¿Qué tanto sabes de los beneficios que te pueden producir masajearte los pies? Sabemos lo mucho que cuesta pensar que existe algún punto en particular en la planta de los pies, que se conecte con los órganos del cuerpo.
Según descubrimientos realizados por los chinos han descubierto que hay una gran variedad de terminales nerviosas, las cuales se conectan a las distintas partes de todo nuestro organismo.
Al hablar de masajearte los pies antes de dormir, ayuda a conciliar el sueño y luego sostenerlo durante varias horas. Así podrás recuperar todas las energías sin la necesidad de que te despiertes de momentos.
Además de ser un perfecto aliado para dormir, que no es poco, la reflexología podal, el masajearte los pies te ayuda a entrar en cosas igual o más importantes. Entre los beneficios que podemos mencionar están:
Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
Ayuda a mejorar la artritis.
Beneficia cualquier proceso digestivo
Refuerza el sistema inmunológico.
Alivia esa sensación de tener las piernas cansada.
Ayuda a combatir el estrés.
Alivia distensiones musculares y contracturas.
Relaja el cuerpo.
Ideal para niños hiperactivos e inquietos
Diariamente podemos tener un terapeuta especializado en la reflexología que nos ayuda a tener ese mensaje relajante, pero ¿te has imaginado poder hacerlo por tu cuenta?
Al hacerlos nosotros mismos o aplicarlo en nuestros niños, el masajearte los pies puede generar múltiples beneficios. Intenta hacerlo de esta manera:
Coloca tu mente en blanco y relajala. Ve presionando los dedos de los pies, iniciando por el dedo gordo en la parte más carnosa, y posteriormente sigue esta misma manera dedo por dedo.
Luego, vuelve a iniciar por el dedo gordo haciendo presión en la base del dedo y continúa uno a uno. Con tu dedo pulga ve haciendo pequeñas presiones desde el dedo gordo hasta el talón y luego en sentido contrario, guíate por el borde del pie interior.